ZUrück zu dir
6-Wochen-Einzel-begleitung
Weniger Last, mehr Leichtigkeit
Du hast dich vor lauter Pflichten aus den Augen verloren? In dieser Begleitung holst du dich zurück - in drei tiefen Schritten, mit Zeit dazwischen, damit es sich setzen darf.
- Schritt 1 - Ankommen & die Last ablegen. Du schaust an, was dich drückt, und legst ab, was nicht deins ist.
- Schritt 2 - Deine Kraft & dein Takt. Du setzt Grenzen, nimmst deinen Raum ein und lebst deinen eigenen Rhythmus.
- Schritt 3 - Zurück in Körper & Freude. Du findest dein Spüren, deine Lebendigkeit und deine Leichtigkeit wieder.
Zwischen den Schritten begleite ich dich im Alltag, damit das Neue wirklich ankommt. Am Ende feiern wir mit einem Ritual.
Drei tiefe Coachings, zwei Integrations-Sessions und dein Abschlussritual - über 6 Wochen, in deinem Tempo.
Der erste Schritt ist dein kostenloses Erstgespräch. Wir spüren gemeinsam, ob es stimmt.
Vielleicht zögerst du noch
„Ich habe doch keine Zeit - schon wieder eine Verpflichtung." Diese Begleitung macht dein Leben leichter, nicht voller. Wirkungsvolle Stunden, in denen wir miteinander arbeiten - dazwischen tragen dich kleine Anker durch den Alltag. Du nimmst dir nicht noch etwas auf. Du legst etwas ab.
„Was, wenn etwas dazwischenkommt?" Dann finden wir eine Lösung. Hier entsteht kein Druck, hier entsteht Raum.
„Ich habe schon so vieles probiert - bringt das überhaupt etwas?" Im kostenlosen Erstgespräch spürst du, ob es stimmig für dich ist, und du beginnst erst, wenn dein Inneres "Ja" sagt.
Du brauchst mehr Sicherheit? Nimm die erste Session und spüre rein, ob es das ist, was dir hilft. Bleibst du dabei, bist du schon auf deinem Weg zurück zu dir. Im anderen Fall zahlst nur den Preis für diese Session. Hast du Lust?
Buche hier dein kostenloses Erstgespräch mit mir.
auf einen Blick
Für WEN IST die Einzelbeleitung GEEIGNET?
Für dich, wenn du das Gefühl hast: Ich habe schon vieles versucht – und trotzdem kehrt dasselbe zurück.
Für dich, wenn du weißt, dass der Ursprung tiefer liegt als das, was du bisher angeschaut hast.
Für dich, wenn du bereit bist – nicht irgendwann, sondern jetzt.
WIE LÄUFT DAS 6-WocHEN-PROGRAMM genau ab?
- das Programm läuft komplett online
- 3 tiefe 1:1-Coachings (je ca. 60 Minuten) in Woche 1, 3 und 5.
- 2 Integrations-Sessions (je ca. 30 Minuten) in Woche 2 und 4 - für Umsetzung im Alltag und Korrekturschleifen.
- Deine Alltags-Anker zwischen den Sessions: kleine Praktiken, die deine Erfolge im Alltag halten - z.B. Spür-Meditationen, Atem-Anker, Körper-Impulse.
- Dein „Zurück zu dir"-Journal: ein paar einfache Spür- und Reflexions-Übungen, die den Bogen begleiten.
- Begleitung zwischen den Wochen: eine kurze Sprachnachricht-Unterstützung, damit du dran bleibst, ohne dich allein zu fühlen.
- Abschlussritual in Woche 6.
UND danach?
Du lernst in diesem Programm Selbstermächtigungs-Tools, die du mit Leichtigkeit immer anwenden kannst. Und falls du eine Auffrischung möchtest oder ein neues Thema auftaucht, kannst du jederzeit eine Coaching-Session mit mir buchen.
Wie Kann ich einen Termin vereinbaren?
Schreibe mir eine E-Mail, rufe mich an oder schreibe mir eine Whatsapp.
Was ist sonst noch wichtig zu wissen?
Bitte beachte, dass ich mit ressourcenaktivierenden Methoden arbeite. Sie ersetzen nicht die Behandlung beim Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten. Es werden ausdrücklich keine Heilversprechen gegeben oder Diagnosen gestellt.
Wenn du meine Leistungen in Anspruch nimmst, behältst du selbstverständlich vollkommen deine Eigenverantwortung, Entscheidungs- und Handlungsfreiheit.